大人クラスは『ダンスエクササイズクラス』と『ダンスクラス』があります。
ダンスエクササイズは
火曜日１９：３０～２１：００
金曜日１０：００～１１：３０
音楽に乗って主に有酸素運動で汗をかき、姿勢改善、腰痛肩こり改善のための筋トレやストレッチも行っています。
ダンスの要素を取り入れ、途中簡単な振り付けも行い、ただの運動だけでなく楽しく体を動かすことにより、ストレス発散にもつながります。
また、振り付けを覚えて踊ることで脳トレにもなります♪
ダンスクラスは
金曜日１２：００～１３：３０（隔週開催、曜日変更有）
こちらは参加者の希望により不定期で開催しています。
こちらはダンスの基礎、柔軟、バレエの基礎も行い、振り付けていきます。
大人になってからでも「踊ってみたい！」「やってみたい！」「体が硬いからどうにかしたい！」「楽しみたい！」という気持ちが素敵です。
どちらのクラスも参加してみたい場合は事前に連絡をお願いいたします。
火曜日の夜は人数が多いためお断りさせていただくこともありますので、あらかじめご了承ください。